バックナンバー　2022年7月22日号

こんにちは、バッファロー担当Ｎです。

いよいよ夏本番ですね！まだ暑さになれていなかった頃でしたが、軽い熱中症のようになった時がありました。その日は家にいて、ごはんもしっかり食べて、水分もこまめにとっていました。午後からはクーラーもつけていたのですが、頭痛が続き、なんだかだるかったので少し休もうと思い、1時間ほど寝たのですが頭痛は直らず…。家族から熱中症なのではないかと指摘され、塩分補給をしたところ徐々に頭痛も治っていきました。思い返してみるとお昼ごはんは、ジャムトーストとヨーグルト、飲み物はずっとお茶を飲んでいたので、塩分が足りていなかったようです。それからは塩飴を買ったりと塩分にも気をつけています。水分だけでなく、塩分補給も大事ですね。